Vijf cadeautips voor de Feestdagen die goed voor je zijn!
De feestdagen staan voor de deur! En met alle ellende van de afgelopen jaren en de energiecrisis van nu mogen we best wel even tijd nemen om extra aardig voor onszelf te zijn. Om lekker te ontspannen, je goed en gezond te voelen en volop te genieten van het leven, terwijl je extra goed voor jezelf zorgt! Om je daarbij te helpen hebben we een verlanglijstje samengesteld voor een beetje zelfliefde. Hier zijn vijf fijne cadeautips die goed voor je zijn!
1. Oordoppen
Stilte is goed voor je ziel en je lichaam. Het verbetert niet alleen je immuunsysteem, maar vermindert ook stress en alle sores die daarmee gepaard kan gaan. Gun jezelf dus regelmatig momenten van stilte door goede oordoppen te gebruiken en je komt weer helemaal tot rust. Ze zijn overal inzetbaar. Of je nu thuis in je bed ligt, met een goed boek op de bank zit, onderweg bent of van een feestje geniet. Er is een speciale oordop voor elke situatie! Bovendien beschermen ze je gehoor tegen gehoorschade in lawaaierige omgevingen.
2. Lekker slapen met een slaapmasker
Zonlicht en buitenlucht overdag hebben een positief effect op je nachtrust. Maar wist je dat een klein beetje licht tijdens je slaap er al voor kan zorgen dat je niet goed slaapt? En dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok, en daarmee je slaap kan verstoren? Met een slaapmasker blok je al het licht uit je omgeving . Ze zijn zelfs verkrijgbaar met bluetooth speakers. Jij kunt dus heerlijk wegdromen met of zonder je eigen muziekje, terwijl je partner nog even door kan Netflixen met de gordijnen open!
3. Relaxed kijken als de zon schijnt met een gepolariseerde zonnebril
De meeste van ons worden heel vrolijk en blij als de zon schijnt, toch? Behalve dan als je door de schittering ervan - op de weg, het water of in de sneeuw - ineens geen steek meer ziet! Gelukkig bestaan daar speciale zonnebrillen voor. Gewone zonnebrillen verminderen wel de felheid van licht, maar halen de schitteringen van weerkaatsend licht niet weg. Polariserende zonnebrillen wel! Gepolariseerde glazen filteren de horizontale schitteringen van het licht weg. Daarmee kijk je fijner, beter en relaxed.
4. Leesvoer voor de juiste mindset
Tijd doorbrengen met en voor jezelf. Iedereen heeft er de mond vol van, maar het lukt maar weinig mensen om die tijd echt te maken en te nemen. Meer liefde en tijd voor jezelf zorgt ervoor dat je ook meer liefde en tijd in anderen kunt steken. Daar is echt niks zweverigs aan. Een beetje zelfliefde is superbelangrijk voor een gezonde mindset. Heb jij nou ook moeite om aandacht aan jezelf te geven? Lees dan eens een van vele zelfliefde boeken die hierover geschreven zijn. Je zult zien, als je beter voor jezelf zorgt volgt de rest vanzelf!
5. Blijven bewegen
Bewegen is goed voor je, daar zijn we het allemaal wel over eens. Alleen die motivatie hè, of je drukke leven. Dagelijks volhouden blijft toch wel een dingetje. Gelukkig zijn er slimme oplossingen om meer beweging in je dag te stoppen, zonder dat je daar veel tijd aan kwijt bent. Je kunt bijvoorbeeld microbewegen tijdens het werken, koken of tandenpoetsen, of je favoriete film kijken tijdens het fitness hoelahoepen. Als je maar ophoudt met stilzitten, want stilstand is achteruitgang!